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珍惜生命,遠離癌症!

很多人一聽到“癌症”這個詞,立馬談“病”色變。 美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現,如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為“癌症候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終攻城掠地,侵犯身體其他器官。


成為“癌症候選人”是我們長期“不愛自己”造成的結果。

 

 

人的身體有60兆—100兆個細胞,我們作為這個“細胞共和國”的國王,學會關愛它們,渴了給它們水喝,餓了給它們適當的營養,累了讓它們休息,才能減少它們轉變成癌細胞的機率。

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記者談雍雍/編譯)大家都知道多吃蔬菜水果對身體好,但多數人卻認為「蔬果必須削皮」,無論是蘋果、馬鈴薯、胡蘿蔔,一定要削去表皮,好像才能避免吃下表皮上的農藥。但美國費城的營養學家Katie Cavuto卻說,許多蔬果的表皮其實是不該削去的,這樣不僅可以節省料理的時間及增添風味,最重要的是還可保留更多的營養成份。

 

維生素、胡蘿蔔素 別把這些營養都浪費了!

家庭主婦做菜時,常會不自覺的削掉蔬果的外皮,但果皮含有許多人體無法自行合成的植化素,包括豐富的維生素C、E、β-胡蘿蔔素及膳食纖維,有些甚至比果肉還多,且果皮因為吸收光線能合成抗紫外線物質,所以有強大的抗氧化能力,對消除自由基、抑制癌細胞;如:茄子皮上的花青素、蘋果皮的微生素C,這些果皮可都是具有抗癌效果。因此,營養學家也說,以下蔬果在料理時可別急著削皮,因為這些果皮可都是對身體有益的好法寶,只要清洗乾淨,都是可以好好食用。

 

1)馬鈴薯/一般人不管是馬鈴薯沙拉或者是烤馬鈴薯,大多會削皮,但是馬鈴薯有20%的營養成分都在表皮上,如維生素B和鉀元素及纖維質。

2)茄子/茄子的皮含有花青素,是天然的抗氧化劑,可抑制細胞損傷造成的衰老和疾病,而表皮上也有豐富的維生素B,所以建議吃茄子時不要去皮。

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生活中心/綜合報導

全台水庫面臨缺水危機,明年一期稻作將可能停灌休耕,估計稻作收成將減少10萬公噸,而是否會因而促使米價出現波動幅度?農委會則表示,目前尚有公糧70萬公噸,預估食米供應充裕。

 

農委會昨(8)日完成明年一期稻作休耕停灌規畫,預估水庫再無降水,最快明年初針對台中以北地區至桃園,包括台中大安、苗栗明德、新竹頭前溪及桃園灌區逾3萬公頃農田,實施停灌休耕,因應民生用水不足。

 

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南加州一名人瑞4日以高空跳傘的大膽方式慶祝百歲生日。這名人瑞稍早順口說出他希望享受從飛機躍下的快感,未料友人讓他一償宿願,以此生首次跳傘經驗,度過百歲生日。


退休汽車經銷商梅納德(Vernon Maynard)在生日前被朋友問及想以何種方式慶祝百歲生日時,他表示一直都很想體驗高空跳傘,結果友人依其所願,讓他乘坐小飛機,在專家陪同下從高空一躍而下。

美國跳傘協會的華爾契(Jean Walcher)表示,梅納德與兩名曾甥輩從洛杉磯東南方上空約1萬3000呎高空處,在專業教練的陪同下,完成一生中第一次跳傘。

高空跳傘公司Skydive Perris經理陳菲德(Dan Brodsky-chenfeld)表示,梅納德在跳傘前已獲得醫師的許可。梅納德的女兒表示,父親友人安排這場跳傘慶生體驗,是因為父親一直希望嘗試。


( 引用自網路 )

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林姓九歲男童頭暈想吐且右側手、腳發軟,撞到浴室洗面盆,就醫發現左腦血管栓塞中風;男童父母表示,孩子常常吃炸雞、速食、少運動,無法相信孩子小小年紀就「中風」。
 

醫師說,林童身高一百卅公分、體重卅一公斤,發育正常,家族成員沒腦栓塞和腦溢血病史,生化檢驗也沒先天性疾病,年僅九歲就腦中風,十分罕見。目前林童右側肢體無力,無法寫字,家長已為他請病假。
 

秀傳紀念醫院急診部主任黃炳文說,林童年紀小,服用抗凝血藥劑加復健,大約半年後可康復,不過腦中風患者如照顧不周全,半年內復發率約百分之五十,家長必須很有耐心和恆心協助林童做復健。

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餿水油事件搞得人心惶惶,菜市場就出現民眾減少肉類採購量,反而是搶買蔬果的現象!深綠色的蔬菜及富含維他命c的水果可以解毒,芭樂、花椰菜成了婆婆媽媽的最愛!


婆婆媽媽忙著挑選芭樂,一個接一個放進袋子裡。>>另一頭的菜販,不少客人搶著要買花椰菜。菜販:「因為大家都會怕,所以他們就大量食用解毒的東西,像是青椒類解毒的。」


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健康醫療網/記者郭庚儒報導)大學畢業,原本是人生美好的開始;但有一名22歲的男大生,從大一進入速食店打工,幾乎每天三餐都吃漢堡、炸雞,結果畢業前,確診罹患大腸癌末期,目前持續接受化學治療,悔不當初。


「食物油炸後的香味就是多環芳香烴,就是致癌物!」收治患者的台中榮總大腸直腸外科主任、台灣腸癌病友協會理事長王輝明表示,肉類經過攝氏150度的高溫油炸、燒烤超過2分鐘,就會產生多環芳香氫化合物,釋放出致癌物質苯基嘌呤,多吃容易增加罹癌風險。


王輝明指出,有研究發現,1支香菸燃燒後會產生0.032mg的苯基嘌呤,而吃1公斤燒烤牛排產生的毒素,就相當於吸入600根香菸的致癌物,可見罹患大腸癌與飲食習慣有密切關係。


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許多人都愛吃甜食,但吃太多有害健康,美國就有一家人做了一個實驗,一年不吃甜食後,發現不但排便順暢,就連小孩上課請病假的天數也減少了!從每年請20天病假,減少到三天。


醫生證實,吃太多糖不但會造成肥胖問題,也可能造成兒童學習成長遲緩。甜甜的果汁飲料,不少人愛都愛喝,但若是改為無糖飲食一整年,不但可以讓生病減少還能排便順暢,你願意嗎?小朋友拒絕不了甜食魅力,但美國有一家四口,決定一年不吃含糖食物。


實驗後發現,雖然體重沒有減少,排便卻跟時鐘一樣規律,而且病假數大幅減少。尤其13歲的大女兒,本來每年請假15天,現在1年只請2天假,9歲小女兒更是從20天病假,減少到3天,醫生也證實,攝取過多含糖食物,的確有害兒童生長。


醫生表示,過多的糖分攝取除了造成體重增加、罹患糖尿病外,還可能增加心臟疾病風險。低糖飲食,除了保持身材,也能維持健康。

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過年圍爐吃「燒燙燙」的火鍋最應景,不過,為什麼有的人吃火鍋愈吃愈胖?有的人卻可以利用吃火鍋來瘦身呢?具多年減重門診經驗的楊智堯醫師表示,關鍵在於吃火鍋的「順序」,只要調整食用順序、甚至還可以搭配餐前的輔助產品與餐後的輕運動,就能輕鬆Pass年節「肥」關。

 

減重醫師楊智堯表示,每到冬天,火鍋便成為多數民眾聚餐的首選,但吃1次吃到飽的火鍋,包括湯頭、白飯、火鍋料、肉片、飲料等,一頓飯下來約可以攝取高達3000大卡熱量,已超過成年人每日熱量的攝取標準2500大卡。


事實上,火鍋本身的湯頭熱量就不低,再加上將所有食材放入湯頭中烹煮方式,食材本身的油脂也跟著融入湯中,若沒有好好挑選食材、斟酌食用,很容易就攝取到驚人的熱量。減重醫師楊智堯提供了8個享「瘦」火鍋要訣,民眾只要確實遵守,就能輕鬆享用火鍋不發胖。

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http://photo.pchome.com.tw/s11/b/l/blue5413/book2/p131030737946.jpg


鼠寶貝上天堂了,還有一堆食物、鼠沙、玩具跟木屑,送給有緣人


(in板橋)


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如果你喜歡與四隻腳的友伴一起享受爬山、航海、跑步或任何戶外活動,那人馬座是最佳的選擇之一,若你有人馬座的貓,你很難將牠關在屋內整天甚至半天,如果你有一些動物依傳統方式將牠關在籠子內,那別期望人馬座動物也會高興這樣被關。所有人馬座都崇尚自由自在的空間以及新鮮空氣。人馬座非常喜歡到處活動。


愈讓你的人馬座寵物跑、飛、爬、跳、游,牠會愈快樂,儘量不要限制牠們的身體活動、牠們的生理及情緒,所有對牠們最大的福祉就是來自於可否盡情地自由自在。


因為人馬座動物很容易適應環境,你不用擔心帶牠們到任何一個地方而會有不適應的狀況,牠們的身體還不錯,不需要擔心帶的衛生紙不夠,牠們不會暈車的。


人馬座擁有大量的精力,但也要注意避免牠耗盡活力,還是要有良好的休息以確保有良好的活力,你的人馬座寵物應沒有健康問題。容易發生意外,此點個性是眾所周知,所以記住要小心這些粗心及頑皮的動物。


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如果你覺得難以瞭解天蠍座的寵物時,別覺得挫折,因為這是自然的。前一分鐘牠們可能非常誘人摩擦著你,但下一分鐘可能變得非常傲慢。你的天蠍座不太容易被看出牠的特質,天蠍座絕對有種神秘感,牠們有強烈的感覺。但你很難發現寵物惱怒時的原因,有可能僅只是因為你擋到牠的路。如果牠是天蠍座牠不會用哭或哀求來引起注意,相反地牠會變得退縮、保持距離、冷漠如冰。若你已冒犯或嚴責你的天蠍座寵物時,則別太靠近牠們,因你並不知牠還有什麼報復計劃,如果你有別的寵物惹怒了天蠍座的寵物,牠會忍至某天,時機到時再以牙還牙。


雖然如此,天蠍座寵物表現出堅定的忠誠與奉獻是別的星座動物無可比擬的,可能除了獅子座之外。天蠍座是一個專注的星座,牠對牠的主人專一地奉獻出自己,在此種動物身上有個有趣的特質,如果牠覺得被出賣或虐待,則會展開強烈的報復或漠視你的存在,因為牠們注意這些小細節而表現出牠所受到的侮辱,牠們的特質與其他星座動物相比是與人類較相似的,天蠍座類似獅子座需要受到尊重,否則將會展開反擊。


你的天蠍座寵物很關心你,但你可能會後知後覺,雖然牠被毛髮羽毛或鱗片所覆蓋,但牠卻十分具有人性。別想把牠送給別人,因為牠只效忠一個主人,這是牠的天命,特別是天蠍座的寵物,若送給不一樣的人撫養,牠會適應不良、忠誠度也會不一,你的天蠍座寵物與其他寵物不一樣,牠們較嚴肅不愛玩,牠們觀察事物很仔細。


另一項特質你可在天蠍座身上看到,牠的佔有欲十分強,如果有動物玩牠的玩具、躺牠的床、吃牠的東西,或接近你,如果是一隻獅子座狗可能會咆哮或將阻擾者一腳踢開,而你的天蠍座寵物則會怒罵及忽視對方的存在。


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如果你已有常打鬥的寵物,而天秤座的寵物則會平息此種打鬥事件。每當我兇惡的獅子座的狗-里歐,要挑戰我的天秤座的獅子狗維尼時,維尼會等里歐發動攻擊之後再將牠推倒在地,再也沒有比這更典型的天秤座-用牠如此優雅的修長高貴的腳掌,來將牠制伏於地,這就是典型的天秤座強調的重點:和平並具高尚及毅力。


不論你的寵物是那種寵物,只要是天秤座牠都會以和平的方式處理事情,天秤座不是鬥士,牠們總會衡量事物以確保和諧及平衡,很難與天秤座發生戰爭,因牠們會盡力避免戰爭發生或使之停止,甚至有時必須不屈不撓地將牠平息,這是為什麼你的其他寵物會對天秤座這位和平和使者敬畏無比。


如果你沒有其他寵物可能也是一個缺點,因為天秤座若有友伴會顯得生氣十足,如果你大多數時間在家,則你的天秤座狗貓會是完全充實的,牠們只是要知道有人陪伴及照顧牠們,金星是愛與美的星座掌管者,天秤座則為金星的代表。


身為風象星座,牠們不需太多觸覺,較少世俗,這並不代表牠們不喜歡常被抓背,大多數的時間天秤座喜歡與其他貓在街上寒喧或羨慕別的主人買新的玩具,不要期望你的天秤座要求你給牠擁抱,雖然牠們的情感要求很高,但是藉由與你的分享情誼即可滿足。


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當你的寵物是處女座時,你不必擔心你的(或寵物的)地方亂七八糟。牠們相當地愛乾淨、整齊、有序。這是牠們與生俱來的。此星座寵物從走路、吃、喝東西,以至於整理牠們的床、毛毯、枕頭、玩具等,每件都井然有序,小心翼翼,乾淨及安靜地做。你幾乎不知牠們即在身旁呢!


小白不會向你要求太多,只要些有營養的食物。牠們對吃是挑剔的,及有舒適的地方休息即可。如果牠們不是忙著要收拾玩具或整理床舖,就是忙著其他的事,就像處女座的人一樣,總是有事忙。如果沒事,牠們會感到很無助,很無聊。所以盡可能地讓你的處女座寵物做些事。可教牠們一些技巧,如撿報紙、天黑開燈,或當牠們餓了可自己找食物來吃。處女座是資賦優異的,學的很快,有極佳的記憶力。無論你教什麼都不用擔心牠們會忘記已學過的事物。


你的處女座寵物喜歡服務主人。凡你請求,皆是牠的樂意之至。處女座是服務的星座。所以你的寵物天生樂意為你效勞,牠們的座右銘是「極力取悅」。


有時你會發現你的處女座寵物是頗頑固的。處女座的精力會使人或動物發瘋的,有時牠們會對一些瑣事發怒。這並不是牠們典型的方式,如果你的寵物有此現象。大部分時間你的處女座寵物是像天使般,總是急於附和你的願望,並為你完成。


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你的獅子座寵物與巨蟹座最大的相似特點:牠需要很多的感情,但牠不像巨蟹座表現的嚷嚷。相對的,獅子座要求得到關愛的方式像貓。你的獅子座寵物會非常巧妙地引誘,指出牠需要你抓抓牠的背。而牠們是如何計誘的呢?牠們會以雙眼,透露出哀求的雙眼,說著「哦!可以幫我抓一抓背嗎?我真的很需要-現在。」或者,牠們以移動的身軀來表現;一個獅子座不需要是一隻貓才可能表現出貓的姿態。一隻獅子座的狗可以像貓一樣地表現出誘人的動作,前後搖擺,迷人的甩頭,拋了一個「來這兒」的媚眼,以表達牠的需求。


當你的獅子座寵物想要什麼時,不論是抓背,一塊餅乾,牠都會讓你知道。用一個明確,而非逢迎的方式。牠們是像貓般地,優雅堂皇及威風的。所以當你的寵物要什麼時,牠會想盡辦法得到-你應該頒給牠最佳表演獎。


獅子座是誇大無比-星座宮裡的演員。你的獅子座寵物也不例外。獅子座的狗神氣活現,獅子座的貓咪高視闊步,獅子座的兔子昂首傲視,及獅子座的鳥兒挺著胸似乎說著:「我是非常重要的。」


你的獅子座寵物不像巨蟹座那樣地被需要。哦!這些星座學上的獅子是非常有安全感地。記住!牠們瞭解牠們的目的是要保護你,牠們是無懼怕、凶惡、自負的。你可以說牠們擁有一個非常健康的自我,只是不要去傷害到牠。


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巨蟹座實為月亮的孩子。當滿月時人都會表現較異常或會覺得超乎平常。在月圓時人們會比較具有攻擊性、激情。


你曾在月圓時仔細觀察你的寵物嗎?動物比人類之想像來得天然真實許多(想想看,牠們在大地震來的幾小時或幾天前會不安)。每個人,包括動物,多少都會受月亮影響。


在所有的星座中最情緒化及敏感的星座,就是巨蟹座。(除了雙魚座之外)雖然你的寵物並非真的螃蟹,但巨蟹座的影響必定會使你的狗、鸚鵡、猴子、貓咪,在月圓時可怕地暴躁。


你的巨蟹座寵物是所有星座宮中,感情充沛的成員之一,牠常會舔你、情話綿綿、擁抱著你等。相對地,牠也希望得到你的情感。所以要盡可能給牠們多些愛與關懷。不論是月圓或否,你給予巨蟹座狗兒的關注和給雙子座狗兒必須是不一樣的。雙子座狗兒需要腦部刺激及大量身體活動,而月亮之子則是需要大量的「寧靜時刻」與按摩、親吻,並反覆保證會愛護牠們。牠們極需要情緒慰藉。正如牠們的敏感之需。巨蟹座動物對於你心裡「有所窩藏」即會產生怨恨及憤怒的。所以經常給予感情充足,是此星座寵物最需要的。


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雙子座的人喜歡多種變化,所以你的寵物亦如此。若你要給雙子座的寵物最嚴重的處罰,就是隔離牠們,因為雙子座喜歡與很多朋友來往社交,所以你總是要準備多種不一樣的玩具,及各種娛樂給你的雙子座的蛇、兔子、蜥蜴、狗、貓、天竺鼠等寵物們,只是要確定蛇的玩具不是天竺鼠!


雙子座的人喜歡滔滔不絕地講個不停,而雙子座的動物也是如此,只是牠們發出的是自己的語言,如一隻雙子座的狗兒會比金牛座的狗兒叫得頻繁,雙子座鳥兒也喜歡啾啾叫直到牠覺得滿意,你的雙子座鸚鵡比一般的鸚鵡還會說更多單字。雙子座喜歡熱鬧,就像一隻雙子座的貓咪經常會扯鈴噹扯個五分鐘,再去搖狗的尾巴三分鐘,然後又會感到所有的打鬧很無聊,就自己翻筋斗,再趕快跑去踡縮在正在看電視的你的身旁約十秒鐘。或者你的雙子座鸚鵡會喜歡唱歌、搖鐘、照鏡子、盪鞦韆,而這些活動經常會發生在同一時間。


除了多話,你的雙子座寵物還頗聰明;牠非常機伶,將你要牠做的事都完全無誤地做好,其實牠們很喜歡學很多技巧及指令。通常雙子座的動物會仔細地觀察人類所做的動作再完美地模仿出來。我曾經有一隻雙子座牧羊犬,牠看過我在花園裡打開水龍頭一次。幾天之後,當牠發現牠的容器裡沒水了。猜猜看牠怎麼做,對了!牠不再口渴,因為牠會自己開水龍頭,但不幸地是,牠還沒學會如何關水!


一個雙子座動物,如果一整天活動都排得滿滿的,牠是不會無聊的。牠們大多是藉由神經性的活力來活動,人類是沒有此-單極神經。因為雙子座動物擁有此種大量神經性活力,所以讓牠們有足夠的休息,與良好的睡眠是非常重要的!甚至很小的打擾都不行。


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如果你希望有不囉嗦、待在家、有禮貌的寵物,那試試金牛座吧!可是金牛座的狗、貓、馬等,卻有一個缺點就是較固執。同時此星座動物總是等著你來接近牠。牠們喜歡待在屬於牠自己的範圍,要別人來探訪牠們或接近牠們。你在任何一個地方皆會看到牠們在打盹或享受著,牠們總是期望有此服務-如抓抓背或一些點心,讓牠們可大快朵頤。


是的,金牛座在各方面動得較慢。牠們喜歡慢慢享受人生。你的金牛座貓咪可能坐得比別的動物更久,並凝視著三隻瞎眼老鼠的圖片。你的金牛座狗兒待在同一個地方好幾個小時-感到完全的平靜及充實。你的金牛座馬兒毫無疑問地站在原地一個星期,直到你抓狂要牠慢跑幾圈。這也就是為何金牛座是最佳旅遊伴侶。牠們喜歡坐在車內(這可能不適合馬匹)任你開著到處去。只要準備好舒服、柔軟的毯子和靠枕讓牠們依偎著。金牛座是屬土象星座,它使金牛座較白羊座少些活力。金牛座動物精力不是非常旺盛,較會安靜於角落及享受,而不會跳圈子,追小動物,跑馬拉松或玩飛盤等。但這不表示牠們完全沒有精力,實際上,牠們還是有些活力的,只是金牛座的天性是慢慢地釋放牠們的精力。


金牛座是被金星所掌管;所以你的寵物會表現出「維納斯的(美的化身)」方式:如果牠們喜歡讓自己覺得「很舒服」;牠們會希望被梳洗乾淨,換好舒適衣物,並被餵得舒舒服服。金牛座貓兒喜歡被撫摸及受到關愛。他會敏感的發出聲音來告訴你,牠是多麼感謝你給牠如此多的關注。如果你的寵物是出生於金牛座,無論何動物,牠皆喜歡被梳理的乾乾淨淨、洗毛髮、潤絲、梳、刷毛、抓抓背、修剪毛、紮辮子,打扮啦-這些都不可忽視的-你的寵物會愛死這些的。當你想你的寵物是「好漂亮、好帥啊!」或「好有耐心!」,同時你的寵物正想著「我真不希望他停止,繼續梳理、繼續裝扮我!」


要替你的金牛座寵物準備好多可擁抱的東西,如柔軟的毯子,舒服的靠枕、床。別忘了,我們正討論著維納斯。金牛座動物有著唯美主義的傾向-你不需以人類的眼光來論斷是否符合標準。但若你有隻金牛座的鳥兒,則可放個鏡子在籠子內,可以讓牠打扮、擺姿勢、運動來發揮出金牛座之美。這些動物可能並不真的瞭解自己是被美的事物所吸引,但維納斯美的特質會自然的吸引牠們去做。牠們確實知道何時有美的東西,何時沒有,例如:我的金牛座狐狸狗從我所有的鞋子中找了一雙帶蝴蝶結淡粉紅色的最漂亮的一雙鞋,對它啃咬不停。


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